ADAM ONDRA

Můj nejtěžší boulder - Soudain Seul 9A spraywall je zlatý grál vašeho tréninku 8B+ FLASH of El Elegido skoro na naháče Soudain Seul (aka The Big Island sit) 9A (?) Překonávání osobních limitů: Najděte si nové lezecké výzvy Překonejte strach z pádů s Hazel Findlay Mrkněte na mou AO Proline Euroholds chytů Vysoký vs. Nízký: Jak výška ovlivňuje vaše lezení? Světový pohár v boulderingu v Praze 2025 Lezení DNA 9c - Epizoda 1 Nová kniha Perly Východu Plánování lezeckých tripů: Trénink, lezecká oblast a cíle Užijte si 20% slevu na SENS - využijte kód: ADAMBANANA Užijte si trochu lezecké radosti na mém e-shopu Funkční trénink: Jak trénovat propojení mezi svaly? Moje recenze a myšlenky: nové lezečky ONDRA comp Článek mých ONDRA COMP na HUDY Lezení více délky Corona ve vysokých Tatrách Přibalte si s sebou svačinu od Mixitu ONDRA COMP Adamova rozcvička: Prevence zranění a posílení výkonnosti Lezení se 16 letým 9a+ lezcem Pepou Šindelem Patování: Vaše třetí ruka Můj lezecký kurz s lanem je znovu otevřen Užijte si AO E-shop Kolečkování: Posilte svou techniku a mentální kondici Komentovaný přelez Bon Voyage 9a (E12) po vlastním Crimp Grips Tutorial: Crimp Like a Pro Climber ⚡ Jak moc se rozehřívám před náročným přelezem? Užijte si Boosters od Adama Ondry a Euroholds AO NOVINKY Silence 9c